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【システマの基本】システマは、ロシアの武道であり、ストレス管理やリラクゼーションに特化した技術を提供します。ザ・レトロマニア 2 [ビデオ]。特に、呼吸法に焦点を当て、心身のバランスを整えるための実践的な指導が行われます。相撲　千代の富士　DVD。- タイトル: システマ入門 VOL.1- タイトル: システマ入門 VOL.2- タイトル: システマ・ブリージング- タイトル: システマ・リラクゼーション- 内容: ストレスやパニックを解消する呼吸法- 内容: リラクゼーション技術- 内容: 自己理解と冷静さを保つ方法- 形式: DVD- 言語: 日本語ご覧いただきありがとうございます。限られた時間でも練習の質が3倍アップ！〜春山流「超」効率のよい守備練習〜。これらのDVDは、システマの基本的な呼吸法やリラクゼーション技術を学ぶための優れたリソースです。【内容の詳細】各DVDには、ストレスやパニックを軽減するための具体的な方法が含まれています。今成正和/足関十段&足関節を極める 教則DVDまとめ売り MMA 柔術。熱闘日本シリーズ　西武　巨人　1983 DVD。【学びの利点】このシリーズを通じて、自己理解を深め、冷静さを保つためのスキルを身につけることができます。日常生活やスポーツにおいても役立つ技術です。ツール　ド　フランス　1999〜2011 その他。DVD ARISTRIST 蝶野正洋二十五周年記念。